Průměrný Čech si dnes přeje dožít se 93 let. Přesto si Češi přejí žít do vysokého věku, ale na realitu stárnutí a dlouhověkosti nejsou plně připraveni.

Ale jak se na tak dlouhý život správně připravit a nejen se ho dožít, ale i si ho užít?

Díky prodlužující se délce života to pro polovinu dětí narozených po roce 2000 bude realitou.

Co můžeme dělat pro lepší přípravu na stáří?

Průzkum NN pojišťovny ukázal, že klíčové pro klidné stáří jsou 6 pilířů: zdraví, finance, přátelé, smysl života, učení a adaptabilita. V Česku zaostáváme zejména v péči o zdraví, finančním plánování a budování sociálních vazeb mimo rodinu.

Zdravý životní styl

Pravidelný pohyb, zdravá strava, dostatek spánku a preventivní prohlídky.

Silné finance

Plánování na důchod, spoření a budování finanční rezervy.

Přátelé a komunita

Investování do přátelských vztahů a budování komunitního života.

Smysl života

Hledání smyslu a naplnění v aktivitách a zájmech.

Učení a otevřenost novým zkušenostem

Učení se novým dovednostem a adaptabilita na změny.

Jak se připravit na dlouhý a spokojený život?

Podle Jiřího Hrabě, ředitele neziskové organizace Elpida, která pomáhá seniorům s aktivním a naplněným životem, nám delší život otevírá mnoho možností: „Můžeme se věnovat koníčkům, cestování, vzdělávání nebo trávit čas s vnoučaty.“

Průzkum NN potvrdil, že Češi se na důchod těší a plánují si ho aktivně užívat – ať už cestováním, čtením, odpočinkem nebo trávením času s rodinou.

Klíče k spokojenému stáří: finance a přátelství

Pro spokojené stáří jsou klíčové dva faktory: finanční zajištění a silné přátelské vazby.

„Finanční příprava nám zajistí bezstarostný život a umožní nám naplňovat naše sny a plány. Přátelství nám pak dodají radost, podporu a smysl života,“ řekl Hrabě a pokračuje: „Přátelství je důležité budovat v průběhu celého života, protože navazování přátelství v pozdějším věku bývá složitější.“

„Ačkoliv si na penzi s podporou státu spoří už téměř 4,3 milionu Čechů, mnoho z nás si neuvědomuje, že jedním z rizik dlouhověkosti je vrtkavé zdraví,“ řekl Michal Korejs, ředitel produktového vývoje NN Životní pojišťovny a odborník na dlouhodobé krytí rizik specializující se na téma invalidity a dlouhodobé péče.

Učení se v každém věku

Dalším důležitým aspektem přípravy na stáří je celoživotní učení. Podle studií nám učení pomáhá udržovat si duševní kondici a spokojenost. I když se v průzkumu NN pojišťovny k učení hlásí přes 70 procent Čechů, aktivně se mu věnuje jen třetina.

„Učení se není mučení, když k němu přistupujeme celoživotně,“ komentuje Hrabě. Díky tomu se pak nebudeme bát změn, které s sebou život přináší, ať už v oblasti technologií nebo komunikace.

Otevřená komunikace a pomoc druhých

Schopnost otevřeně komunikovat je klíčová pro zvládání složitějších situací, které s věkem mohou nastat. Jiří Hrabě zdůrazňuje, že je důležité vědět, kam se obrátit s prosbou o pomoc. V České republice existuje síť organizací a institucí, které seniorům nabízí podporu a pomoc.

Delší život nám otevírá mnoho možností, ale je důležité se na něj správně připravit. Finanční zajištění, silné přátelské vazby, celoživotní učení a otevřená komunikace nám pomohou prožít spokojené a naplněné stáří.

I malé změny ve zdraví a financích se můžou pozitivně projevit na kvalitě života ve stáří. Čím dříve se na stáří začneme připravovat, tím lépe.

NN pojišťovna uspořádala kulatý stůl s názvem „Češi a dlouhý život: jak se ho dožít a jak si ho užít“. Akce se opírala o průzkum zahrnující téměř 12 tisíc respondentů z 11 zemí světa ve věku od 18 do 79 let a přinesla zajímavé poznatky týkající se dlouhověkosti.

Zdroj:
Autorský článek
NN pojišťovna